I came across some good advice while reading this week. If you're like me, you spend most of your time thinking about all of the things that are on your "to-do‚" list and you try to figure out how you're going to do them all. Or, sometimes, I think about things that have already happened. Maybe I messed up my presentation at work or had a fight with my boyfriend. People dwell on these kinds of things all of the time.
The book I was reading made a very good point. If you're constantly thinking about the past or the future, how can you enjoy the present? In other words, you're making yourself unhappy by stressing out about things that you can't control. At the same time, you're missing what's happening right now.
I know I do this all the time. For instance, I was at the movies this past weekend. I was with my good friend and we were seeing a movie we've had our eye on for weeks. I was looking forward to it and my friend and I were both in a great mood. Then, I saw someone across the theater who looked like my co- worker. It wasn't her but it got me thinking. I thought about the report I had to do on Monday and how much I hated working on it. Then, I thought about my co-worker who wasn't pulling her weight. The more I thought about it, the more angry I got. By the time the movie started, my mood had changed completely. I was stressed out.
Where did all of that thinking and worrying get me? Nowhere. My new resolution is to try to stop obsessing about the past and the future so much, and to just enjoy the here and now. Я наткнулся на какой-то хороший совет при чтении на этой неделе. Если вы похожи на меня , вы проводите большую часть своего времени, думая о всех вещах, которые находятся на вашем & Quot; к делу , и Quot; список , и вы пытаетесь выяснить, как вы собираетесь сделать их всех . Или , иногда , я думаю о вещах, которые уже произошли . Может быть, я испортил свое выступление на работе или подрался с моим другом . Люди останавливаться на этих видах вещей все время .
Книга, которую я читал сделал очень хороший момент. Если вы постоянно думаете о прошлом или будущем , как вы можете наслаждаться подарок? Другими словами , вы делаете себя несчастным , подчеркнув, узнать о вещах, которые вы не можете контролировать . В то же время , вы теряете то, что происходит прямо сейчас.
Я знаю, что делаю это все время. Например , я был в кино в конце прошлой недели . Я был с моим хорошим другом, и мы видели кино у нас были глаза на несколько недель. Я с нетерпением жду этого , и мой друг, и я оба были в отличном настроении . Тогда, я видел кого-то через театр , который выглядел , как мой сотрудничества работника. Это была не она , но это заставило меня задуматься . Я думал о докладе я должен был сделать в понедельник и , насколько я ненавидел работаем над этим. Тогда, я думал о своем коллеге , который не тянул свой вес. Чем больше я думал об этом,злее я получил. К тому времени,фильм начался , мое настроение полностью изменилось. Я акцентировал.
Где все , что мышление и тревогу за мной ? Нигде. Моя новая резолюция , чтобы попытаться зацикливаться на прошлом и будущем так много, и просто наслаждатьсяздесь и сейчас . | |
