П. Брэгг констатирует, что современный человек живёт в безумном мире, пропитанном духом жестокой конкуренции, при которой ему приходится выдерживать огромное напряжение и стресс, из-за чего он склонен употреблять всякие стимуляторы. Однако, по его мнению, отдых не совместим с употреблением таких стимуляторов как алкоголь, чай, кофе, табак, кока-кола, пепси-кола, или любые таблетки, поскольку они не обеспечивают настоящего расслабления или полноценного отдыха. Он акцентирует также то обстоятельство, что отдых нужно заработать физической и умственной работой. Что касается того, как следует отдыхать, то он рекомендует это делать, не будучи стеснённым одеждой, лучше всего лежа совсем без одежды. По его мнению также хороший отдых способны дать солнечные ванны. Он указывает также и на просто чередование видов деятельности как фактор способный дать человеку определённое отдохновение. Обращает он внимание и на то, что засоренность человеческого организма отходами жизнедеятельности служит постоянным фактором раздражения нервной системы, лишая её нормального отдыха. Поэтому для наслаждения полноценным отдыхом нужно очистить организм от всего, что является для него обузой. Средствами же для этого являются уже названные ранее факторы: солнце, воздух, вода, питание, пощение и активность. P. Bragg says that modern man lives in an insane world, imbued with the spirit of fierce competition, in which he has to withstand tremendous strain and stress, which is why he is inclined to use any stimulants. However, in his opinion, the rest is not compatible with the use of stimulants such as alcohol, coffee, tea, tobacco, Coca-Cola, Pepsi-Cola, or any of the tablets because they do not provide this relaxation or recreation. He also emphasizes the fact that the rest have to make physical and mental work. As for how to relax, it is recommended to do it without being cramped clothing, preferably lying completely naked. According to him also a good vacation can give sun bath. He also points to the simple alternation of activities as a factor capable to give a person a certain respite. He draws attention to the fact that the infestation of the human body's ability to live waste is a constant factor in the nervous system irritation, depriving its normal rest. Therefore, to enjoy a good rest is necessary to cleanse the body of all that is a burden to him. The means for this are the same factors already mentioned earlier: the sun, air, water, food, fasting and activity. | |
