ТЕХНИКА ПРОЖИВАНИЯ И ОСВОБОЖДЕНИЯ ЭМОЦИЙ ЧЕРЕЗ ГОЛОСОВЫЕ ВИБРАЦИИ
Любая не-выраженная эмоция аккумулируется в теле. Появляется устойчивый механизм: энергия осевшая в теле подкрепляет мысль, которая связанна с этой эмоцией, а мысль усиливает эмоциональное напряжение, не давая ему выйти вовне. Мысль связанная с этой эмоцией, создает из нее реальный физический объект, который переживается телом, как: зажим, боль, беспокойное ощущение, давление или судороги.
Это касается и положительных эмоций: невыраженная радость, любовь, и отричательных: боль, стыд, злость, и конечно же - страх.
Механизм очень устойчивый: пытаясь разрешить проблему мысленно - осевшая эмоция только укрепляется. Пытаясь сделать что-то с самим напряжением и переживаниями - стимулируется мысль, получая так - лишь дополнительную силу. Поэтому освобождение от не-выраженных эмоций происходит либо - и на первом и на втором уровне сразу, либо становится "перетягиванием каната", то с одной стороны, то с другой.
Мысль заинтересованна в продолжении своего существования, так как она - продолжение личности, а энергия эмоции не может распределиться по всему телу, из-за защитных ограничений тела.
Очевидно другое: пока беспокойная энергия находится в теле - организм страдает и от мыслей, и от действия не-выраженной эмоции, и от самой безвыходности ситуации.
Эмоциональная энергия вынуждена накапливаться до тех пор, пока не перерастет в органическое заболевание или не превратится в самостоятельный психический организм. То есть, разрастаясь, она, постепенно ориентирует на себя все больше и больше частей личности, чтобы превратиться в самодостаточное явление, в некое психоэнергетическое существо, которое в итоге начинает, при случае и без - руководить всеми процессами организма и поведением человека.
Если это существо разрастается и живет в теле очень долго - психика вынуждена перестроится на новый лад, чтобы тело, в первую очередь - поддерживало ее функции, а уже во вторую - все остальное. Так зарождается психическое заболевание, которое может быть незаметным сразу, но прекрасно обнаруживает себя в ситуациях эмоциональной одержимости: ненавистью, ревностью, страхом, безразличием, и другими видами боли.
Чтобы эмоциональная энергия не застаивалась и не перерастала в заболевание - требуются изменения в образе жизни, но они происходят крайне редко - человек не любит меняться, а зачастую просто неспособен. Ввиду этого, следует делать хотя бы регулярные "кровопускания" (или можно сказать "спуск пара"), которые не уничтожают опасную мыслительную модель, но хотя бы на время возвращают человеку состояние спокойствия и свободы от травмирующих переживаний.
Так как эмоциональная энергия легко может соединяться с другими вибрациями тела - отличной возможностью будет изъять ее и выпустить вовне с помощью звука, или говоря точнее - голосовых вибраций.
Использовать эту технику желательно в 3 случаях:
1. Собственно во время переживания боли от не-выраженной эмоции;
2. В случае наличия угрожающего психосоматического расстройства;
3. В качестве профилактики здорового состояния.
Техника извлечения эмоционального напряжения через звук
1. Расслабься, позволь телу стоять свободно. Имитируя зевоту, попробуй несколько раз, на выдохе, извлечь звук, сохраняя присущее обычной зевоте положение рта и горла. Чем длиннее получается "держать" звук, тем лучше.
2. Сконцентрируйся на мыслях, связанных с причиняющей страдание эмоцией, либо на самом месте тела, где это переживание наблюдается особенно ярко.
а) Если ты исходишь от мыслей, то вовремя извлечения звука, постарайся представить перед собой их причину (человека, ситуацию, себя и пр.)
б) Если ты исходишь от места в теле - представляй и ощущай, как ты вместе с голосом "изрыгаешь" - выталкиваешь эту энергию из тела.
3. Во время извлечения эмоциональной энергии ты будешь чувствовать ее в себе. Это может быть и неприятным процессом какое-то время. Твой голос (звук) в данной технике - это проводник энергии. Ты извлекаешь энергию через него, а не им. Поэтому весь путь от места эмоционального переживания, до ее выхода изо рта куда-либо вовне - ты проходишь вместе с ним, со своим голосом - провожающим эту боль.
4. Пример использования техники. Допустим, ты испытываешь сильный страх. Он обнаружен в теле, и находится в области живота. Тогда, тебе нужно на раскрытом голосовом аппарате (см. пункт 1) начать движение звука от этого места. Чувствуй именно так, что прямо оттуда, вместе со звуком, выводит и эта эмоциональная энергия. Выходит из тебя, куда-нибудь вперед, желательно в то место, где ты в ближайшие минуты не собираешься находиться, потому что она имеет свойство оседать и прилипать заново.
5. Если эмоция не обнаружена где-то в теле, но ты знаешь, что она есть сейчас, и твои мысли указывают на это, тогда - концентрируйся на мыслях о ней или ее причинах. Сперва тебе нужно завибрировать эту энергию в теле, почувствовать, как эта эмоция обычно им переживается - поверь, вместе со звукоиз APPLIANCES STAY AND LIBERATION THROUGH EMOTIONS VOICE VIBRATIONS
Any non-emotional expression is stored in the body. Appears stable mechanism: the energy accumulated in the body reinforces the idea that this is connected with emotion and thought intensifies the emotional tension, not allowing him to go outside. The idea associated with this emotion, creates from it a real physical object that is experienced by the body, as: Clip, pain, restless feeling pressure or seizures.
This also applies to positive emotions unexpressed joy, love, and otrichatelnyh: pain, shame, anger, and of course - fear.
The mechanism is very stable: trying to solve the problem of mind - the settled feeling only grows stronger. I am trying to do something with himself and experiences a voltage - driven by the idea to give way - only an additional effect. Therefore, the release from the non-expressed emotion is either - on the first and on the second level at once or becomes "tug of war", from one side or the other.
The idea of an interest in the continuation of its existence, because it - the continuation of the personality and the energy of the emotions may not be distributed throughout the body, because the body of protective restrictions.
Clearly something else: is restless energy in the body - and the body suffers from the thoughts and actions of the non-expressed emotions, and from the most desperate situations.
Emotional energy is forced to accumulate as long as does not turn into an organic disease or will not turn into an independent mental body. That is, expanding it gradually orients itself more and more parts of the personality, to become a self-contained phenomenon in some psychoenergetic creature that eventually starts at the event and without - to manage all the processes of the body and human behavior.
If this creature grows and lives in the body for a long time - the mind is forced to be reconstructed in a new way, so that the body in the first place - to support its function, and in the second - all the rest. Thus arises a mental illness that may not be visible immediately, but perfectly manifests itself in situations of emotional obsession: hatred, jealousy, fear, indifference, and other types of pain.
To emotional energy does not stagnate and not develop into disease - require a change in lifestyle, but they are extremely rare - people do not like change, and often simply unable to. In view of this, it is necessary to do at least the regular "bloodletting" (or we can say "pair descent"), which do not destroy the dangerous mental model, but at least during Refundable state of tranquility and freedom from traumatic experiences.
Because emotional energy can easily connect to other vibrations of the body - a great opportunity to seize it and let the outside with the help of sound, or more precisely - the voice vibrations.
Using this technique, it is desirable in 3 cases:
1. Actually when experiencing pain from non-expressed emotions;
2. In the case of threatening psychosomatic disorders;
3. As a preventive health.
Technique of extraction of emotional tension through sound
1. Relax, let your body be loose. Imitating a yawn, try a few times, as you exhale, extract sound, maintaining the inherent normal position yawning mouth and throat. The longer turns to "hold" the sound, the better.
2. Concentrate on the thoughts associated with emotion to cause suffering, or at the location of the body where there is an experience most clearly.
a) If you come from the mind, the time to extract the sound, try to present in front of their cause (a person, a situation, ourselves and others.)
b) If you come from a place in the body - to represent and feel like you with the voice of "spew" - pushes the energy from the body.
3. During the extraction of emotional energy you will feel it in myself. This can be an unpleasant task for some time. Your voice (sound) in this technique - a conductor of energy. You extract energy therethrough, but not to them. Therefore, all the way from a place of emotional experience, prior to its exit from the mouth somewhere outside - you go through with it, and his voice - seeing off the pain.
4. An example of using technology. For example, you feel intense fear. It is found in the body and is located in the abdomen. Then, you need to expanded vocal apparatus (see para. 1) to start the sound movement from this place. I feel that way, that right there, along with the sound, and this brings emotional energy. It turns out you somewhere ahead, preferably in a place where you are in the next few minutes is not going to be, because it tends to settle and adhere again.
5. If the emotion is not found somewhere in the body, but you know what it is now, and your thoughts on this point, then - concentrate on thinking about it, or its causes. First, you need to vibrate the energy in the body, to feel the emotion that is usually experienced them - believe me, with silenced Смотрите также: | |
