Итак, подумайте о каком-то человеке, на которого вы обижены. В процессе сеанса вы сможете работать и с разными другими людьми. Но вам нужно с чего-то начать. Поэтому выберите какого-то одного человека.
После этого удобно располагайтесь и сконцентрируйте свое внимание на процессе дыхания. Наблюдайте, как происходит вдох и выдох.
Постепенно вы можете заметить, как ваше дыхание становится более глубоким и спокойным. Закройте глаза. Мысленным взором перенесите себя в пустой театральный зал. Пустые ряды кресел. Сцена, так или иначе освещенная. Заметьте это. Идите и садитесь на одно из кресел. Почувствуйте сиденье под собой. Почувствуйте, как ваши ноги касаются пола, и посмотрите на эту сцену.
Сейчас из-за кулис на нее выйдет маленьким ребенком, 5ти-6ти лет, тот самый человек. Пусть он выходит. И там, на этой сцене, представьте, как что-то очень важное случится для него. Может быть, какие-то подарки, которые он получит, или какие-то иные события, которые его по-настоящему бы обрадовали. Просто наблюдайте это.
И пока это происходит само собой, вы в том зале начните произносить следующую фразу: «Я полностью прощаю тебя! И с любовью отпускаю тебя!» Повторяйте ее, вновь и вновь. Старайтесь вкладывать очень искреннее чувство в эти слова. Станьте очень внимательными и слушайте звук произносимых вами слов.
Сейчас процесс будет опускаться на очень глубокий подсознательный уровень. Слушайте внимательно эти слова. «Я полностью прощаю тебя! И с любовью отпускаю тебя!» Вновь и вновь повторяйте их. Пусть что-то происходит в вашем сердце. Эта тяжелая и вязкая энергия обиды, пусть она уходит из вашего внутреннего мира. «Я полностью прощаю тебя! И с любовью отпускаю тебя!»
Сейчас из-за кулис на эту сцену пусть выходят разные другие люди, к которым у вас остались какие-то негативные чувства. Пусть они выходят все сразу к этому первому ребенку. И всем им сразу скажите: «Я полностью прощаю вас! И с любовью отпускаю вас!»
Заметьте, как чистый белый свет падает откуда-то сверху на вас, и на эту сцену. Откройтесь к нему. Дайте ему очистить ваш внутренний мир. Откройтесь к нему. Еще раз скажите: «Я полностью прощаю вас! И с любовью отпускаю вас!»
Пусть эта сцена отдаляется куда-то вдаль, уходя все дальше и дальше. А вы, с этим чистым чувством прощения и любви, мысленно летите в самое начало своей жизни. Окажитесь там. И оттуда, вместе с этим чувством прощения и любви, которое может все больше раскрываться в вашем сердце, начните проживать свою жизнь заново. Идите вперед. И через различные сложные эпизоды своей судьбы несите это чувство – прощения и любви. Проживайте вместе с ним какие-то сложные эпизоды своей жизни, и думайте, как бы вы вели себя в них, если бы это чувство все время было с вами.
Пусть вам вспоминаются какие-то очень сложные эпизоды вашей жизни. Несите дальше и дальше это чувство прощения и чистоты. И думайте о том, как бы вы воспринимали эти различные сложные эпизоды вашей жизни, если бы оно всегда было с вами. Как бы вы реагировали в них.
Проживите всю свою жизнь с этим чувством.
Через какое-то время дойдите до настоящего. И так же в нем проявите это чувство по отношению к самым различным людям. So, think about a person whom you wronged. During the session, you will be able to work with various others. But you have to start somewhere. So select any one person.
After that is conveniently situated and focus your attention on the breathing process. Watch how the inhale and exhale.
Gradually you will notice how your breathing becomes deeper and more relaxed. Close your eyes. In his mind's eye insert themselves in an empty auditorium. Empty rows of seats. Scene somehow illuminated. Note that. Go and sit on one of the chairs. Feel under a seat. Feel your feet touch the floor, and look at the scene.
Who is behind the scenes it leaves a small child-5-6 years, the same man. Let it out. And there, on the scene, imagine that something very important happened to him. Maybe some gifts that he will receive, or any other events that it really would be pleased. Just watch it.
And as it happens by itself, you're in the room begin to utter the following phrase: "I completely forgive you! And lovingly let go of you! "Repeat it again and again. Try to put a very sincere sense of these words. Be very careful and listen to the sound of the words you uttered.
Now the process will fall on a very deep level of the subconscious. Listen carefully to these words. "I completely forgive you! And lovingly let go of you! "Again and again repeat them. Suppose something happens in your heart. This heavy and viscous energy of resentment, let it out of your inner world. "I completely forgive you! And lovingly let go of you! "
Who is behind the scenes at the scene let out various other people to whom you still have some negative feelings. Let them go all at once to the first child. And all of them just say, "I forgive you completely! And lovingly let go of you! "
Notice how the pure white light falls from above you, and on this stage. Open up to him. Give it to clean your inner world. Open up to him. Once again I say, "I forgive you completely! And lovingly let go of you! "
Let this scene is moving away into the distance, going farther and farther away. And you, with that pure feeling of forgiveness and love, thoughts fly to the very beginning of his life. Face it. And from there, along with the sense of forgiveness and love, which can increasingly be disclosed in your heart begin to live my life over again. Go forward. And through various challenging episodes of his destiny carry this feeling - love and forgiveness. Living with him any difficult episodes of his life, and think how you would behave in them, if that feeling was all the time with you.
Let you recall some very difficult scenes of your life. Carry on and on this sense of forgiveness and purity. And think about how you would perceive these various complex episodes of your life, if it has always been with you. How would you respond to them.
Live my whole life with this feeling.
After some time, run up to the present. And just as there is a manifest sense of respect for the most different people. | |
