How to Avoid Catching a Cold - Level 2
How many colds do you catch in a year?
Most of my friends catch quite a few colds.
They cough, sniffle and sneeze.
They carry around tissues and blow their noses all the time.
Their eyes water, and they have scratchy throats.
I don't get many colds.
In fact, I can go for a whole year and never catch a cold.
That is why I consider myself an expert on how not to catch a cold.
I'll tell you how to avoid catching a cold.
I think that you need to take a lot of vitamin C.
I eat a lot of fruits and vegetables.
I drink fruit juice too.
I also take vitamin C pills.
Whenever I begin to feel a cold coming on, I make sure that I have taken my vitamin C pill,
and I drink a lot of orange juice.
That usually knocks the cold right out of my system.
I make sure that I get a lot of fresh air.
In the winter, a lot of buildings are shut up tight so that the air is stale, and people's
germs circulate through the buildings.
I get outside and breathe in fresh clean air.
If somebody is rude enough to cough or sneeze right in front of me without covering his
or her mouth, I just hold my breath for a second.
I'm not sure if this works or not, but I don't want to breathe in anybody's cold germs.
Many germs are passed through hands.
It is important to wash your hands thoroughly if you touch anything in a public place.
If I hold a banister while I am walking down the stairs, I think of all the people who have
used that banister, and I make sure that I wash my hands before I eat.
Doorknobs also have a lot of germs on them.
Money is another thing that is passed from hand to hand and is covered with germs.
Sometimes, I see people stick money into their mouths.
Just think of all the germs that you would be putting into your mouth if you did that.
If you just give it a little bit of thought, you can avoid a lot of the germs that cause colds.
If you eat good foods and stay fit, your body will be able to fight off the germs that cause
colds and other diseases.
It is not always possible to avoid colds, but if you do catch a cold, drink plenty of fluids
and get a lot of rest. Как избежать простуды - Уровень 2
Сколько простуды можно заразиться через год?
Большинство моих друзей поймать довольномало простуды .
Они кашель, сопеть и чихать .
Они носить ткани и взорвать их носы все время.
Их глаза вода, и у них есть колючий горло .
Я не получаю много простуды .
На самом деле , я могу пойти в течение целого года и никогда не простудиться .
Вот почему я считаю себяэкспертом о том, как не простудиться .
Я скажу вам, как избежать простуды .
Я думаю, что вы должны принять много витамина С.
Я ем много фруктов и овощей.
Я пью фруктовые соки тоже.
Я также принимать витамин С таблетки.
Всякий раз, когда я начинаю чувствоватьхолод идет , я убедиться, что я взял мой витамина С таблетки ,
и я пью много апельсинового сока.
Это обычно сбивает холодной прямо из моей системы.
Я убедиться, что я получаю много свежего воздуха.
В зимнее время,много зданий закрыты наглухо , так чтовоздух несвежий, и народный
микробы циркулируют зданий.
Я выйти на улицу и дышать свежим чистым воздухом.
Если кто-то грубость кашляете или чихаете прямо перед мной без покрытия его
или рот , я просто задерживаю дыхание на секунду.
Я не уверен, если это работает или нет, но я не хочу , чтобы дышать в холодных микробов ничьих .
Многие бактерии передаются через руки .
Важно тщательно мойте руки при прикосновении ничего в общественном месте .
Если я держу перила , пока я спускался по лестнице , я думаю, всех людей , которые имеют
использовали эту перила , и я убедиться, что я умываю руки , прежде чем я есть.
Дверные ручки тоже есть много микробов на них.
Деньги Другое дело, что передается из рук в руки и покрыта микробов.
Иногда я вижу, что люди придерживаться деньги в рот .
Просто думаю, от всех микробов , что вы будете положив в рот , если вы сделали это .
Если вы просто дать ему немного подумав, вы можете избежать многих микробов , вызывающих простуду .
Если вы едите хорошие продукты и оставаться в форме , ваше тело будет в состоянии бороться с микробами , которые вызывают
простуды и других заболеваний.
Это не всегда удается избежать простуды , но если вы простудитесь , пить много жидкости
и получить много отдыха. | |
